Dag 10 - Glömt en sak

Japp. Glömde även bort att jag schåååklart ska köpa Ola Lauritzsons bok "Lyckas som entreprenör". Det är nämligen obligatorisk läsning för mig. =)

Dag 10

Ska plugga och sen jobba...

And that's pretty much it.

Ciao.

Dag 9 - A ´Photoshop'ed day

Japp. Då har dagen nästan varit perfekt. Men i lite omkastad ordning.

Jag kände mig väldigt seg. Och hade inte lust för någonting. Så jag bestämde mig för att göra det enda vettiga - läsa en bra bok.

Tre timmar senare är klockan 2 och jag ligger i badkaret och har läst ut hela Främlingen av Albert Camus. Bra räddning, tänker jag och känner mig stolt och på bättre humör.

Går ur badkaret, känner mig seg och hängig men bestämmer mig för att sträcka på mig och diska och städa för att vakna till.

När det är klart kände jag att jag nog kan ta mig till gymmet i alla fall.

Sagt och gjort kämpade jag igenom ett ordentligt pass och tog god tid på mig och hann göra allt ordentligt, vilket leder till att jag gärna klassar det som en 8/10!

Och så här ser man då ut efter ett sådant pass.

Halv sju är jag hemma och lagar mat. Det resulterade i otroligt god Baconlindad Kycklingfilé med ris och Paprikasås.

Tjock som jag är hann jag inte komma på att fota innan jag började glafsa i mig.
Siri är dock, som man ser, väldigt mer graciös med sådant.

Så dagen är nästan perfekt. Det enda som saknas är pluggande inför högskoleprovet...

Men men. Inget kan ju vara perfekt... Eller?

Jag tänkte väl det. Ca 80min plugg hinner jag med innan kvällen
avslutas med en film.

Today was a good day.

Dag 9 - Being or not

Idag har jag en del att göra. Är sjuk från jobbet, men kan varken sitta still eller ligga och må dåligt. Ska istället försöka ta itu med några saker.

Har ont i magen, sura uppstötningar, halsbränna och whatnot. Något fel med blindtarmen och för 4a år sen gjorde de tester som sade på ett ungefär: Din blindtarm är fucked, men inte tillräckligt för att vi ska palla operera bort den.

Jag är alltså dömd till att i snitt två gånger per år få en känsla av magknip i några dagar som förlamar mig. På oregelbunden basis, dessutom. Så jag kan inte planera något. Min mage är min herre, med andra ord.

Jag ska till gymmet och så länge magen är okej göra mitt bästa. Kniper den ihop så åker jag hem.

Jag ska plugga och så länge magen låter bli att vara jobbig ska jag fokusera så gott jag kan. Kniper den ihop så lägger jag mig i sängen och gråter.

Och så vidare hade jag tänkt göra det bästa jag kan av dagen. Det viktigaste är att jag undviker de tre största faktorerna som läkarna sagt orsakar detta:

Stress.

Fet mat.

Stark mat.

Så i lugn och rå tänker jag äta så neutralt som möjligt och chilla med alla göromål. Utan att för den delen låta dagen gå i spillo.

Jag har liksom inte tid för det.

...och där knep magen till.

Peace!

Dag 8: A New Beginning.

Pluggar lite lätt. Kan göra mer. Ska göra mer. Men jag känner mig disträ - vilket är världens sämsta ursäkt att ha. Jag tar en paus och skriver dagens inlägg istället. Sen kör jag på en sista 25 minuter innan det blir dags att åka till jobbet.

Vaknade lite sent och kom lite sent till gymmet. Dock gjorde jag bra ifrån mig och lyckades träna ett pass som jag rankar till 7/10.

That's it.

Bild:

Dag 7: Sammanfattning och Nya tag

Idag är en söndag. En seg söndag. Orkar inte skriva. Känner mig allt för trött för att göra någon kraftansträngning för att detta ska bli ett bra inlägg.

Så jag lägger bara upp ändringarna på mitt schema här:

Ändringarna gör att jag kan vakna en 30 min senare och kan stanna i gymmet en 30 min extra. Denna extra timmen gör dock att jag måste offra tid för matlagning och plugg. Men så är det.

Lägger även upp en bild på en Nissan GT-R som jag såg parkerad här i närheten.
Ägaren får gärna kontakta mig för en runda, tack!

Dag 5 - Biceps and fat tummies

Hemma från gymmet. Kebaben är snart klar med ugnen och ska sedan få stå ute på balkongen till på Söndag. Har ätit. Ska snart byta om till jobbkläderna och börja röra på mig.

På gymmet körde jag Rygg & Biceps och överlag skulle jag vilja klassa min prestation som en 6-7/10. Ryggen var definitivt en 6a och Biceps var en 7a.

And that's the way it goes.

Bild:

Jag har lärt mig en sak om att fotas halvnaken... Det är fan obekvämt.

Dag 5: Murder to excellence

Vaknade klockan 8 till detta sms:

Blev glad och efter ett snabbt övervägande bestämde jag mig för att lägga mig igen.

Vaknade klockan 10. Har varit och handlat och ordnat maten till på Söndag (det som jag skulle göra på lördag).

Nu ska jag bara dra i mig frukost och gå till gymmet!

Det ser ut som köttfärslimpa, men det är hemmagjord kebab.

3,5 timmar i 100° och en dag i kylskåpet.
Sen är det bara att skiva och steka i smör!

Dag 4: Sammanfattning

Okej. Så det jag skrev förut på jobbet hade inte publicerats så jag fick publicera det nu istället.

Hursom. För att sammanfatta dagen så har det varit en ren katastrof. Jag skulle ha gymmat efter jobbet bestämde jag mig för men fick reda att jag måste börja kl 12 imorgon och hinner därför inte.

Hur gör jag då?

Så här kommer mina tre kommande dagar att se ut:

Imorgon ska jag vakna kl 8. Äta frukost. Dra till gymmet (vara där senast halv 10!!!). Dra till jobbet. Komma hem från jobbet runt 23:30 och sova. Måste också komma ihåg att ringa Jakob och önska honom en trevlig resa!

På lördag ska jag vakna kl 06:30. Äta frukost. Sticka till jobbet. Komma hem från jobbet runt 3-tiden. Tvätta och läsa mer om skattegrejset som jag har att göra. Runt 16:00 ska jag laga mat. Klockan 17 ska jag till gymmet. Och runt 20-21 ska jag träffa polare.

På Söndag behöver jag bara göra klart skatten och sen chilla.

Två dagar har varit KAOS nu. Jag kan rädda veckan genom att sätta i högsta växeln de kommande 2 dagarna.

 - Alex

Dag 4: M.I.A.

Nothing to report. Seg dag. Inte gjort något vettigt. Vaknade sent. Fi fan. Är på jobbet nu. Som kompensation spenderar jag rasterna med läsning och efter jobbet ska jag gymma.

Peace

Dag 3: Inte riktigt där än

Jag har en dålig vana av att fastna i en dvala när jag har viktiga saker att göra. Ibland slösurfar jag, ibland läser jag något meningslöst och ibland tar jag långa bad, den gemensamma nämnaren är att jag skjuter upp på att komma igång. "Om fem minuter" blir till "om en kvart" och sen ser jag på klockan och inser att jag inte kommer hinna.

Det är en sjukt dålig vana. Och idag drabbades jag av den igen.

Jag har hunnit med två små ärenden och att ha läst klart hälften av det jag skulle ha läst och inte pluggat någonting - igen.

Det är tre dagar kvar av "arbetsveckan" och jag ska göra mitt ytterst för att bättra mig. På söndag får jag göra en omvärdering och då bestens mig för vilka ändringar jag behöver göra.

Peace!

Dag 3: Wake-up call

Att stressa sig in i sömn kl 1 varje natt har visat sig vara svårt. Lade mig direkt när jag kom hem igår men lär inte ha somnat förrän tidigast kvart i 2. Därav har det varit ännu svårare att vakna klockan 8 och idag vaknade jag halv 9 och har varit sängliggandes med laptopen tills nu.

Ligger fortfarande i sängen, men ska resa mig... Nu.

Idag måste jag ta mig itu med lite skatteärenden och detta delar jag upp i två delar. Den första delen, som jag gör idag, är att läsa på så att jag kan det jag ska göra utan och innan. Den andra delen, som jag tänkt göra på lördag, är att redovisa allt och bli helt färdig med det.

Med andra ord ska jag sätta mig ner och börja läsa till kl 12. Sen ska jag plugga.

Jippie kai yay.

Dag 2: Gladiators & Illiterates

Inget plugg. Kom till gymmet för sent. Hinner inte skriva mer än att gymnasiet gick väldigt bra 8/10.

Hej.

Dag 2 - Why do we fall, Master Wayne?

Så. Med tanke på att jag har lagat och ätit mat (och inte hunnit borsta tänderna och annat) så kan jag räkna kort med att jag är ca 45min efter i mitt schema. Eftersom jag bestämde mig för att dra av 1h och 15min från plugget så är jag, med det i åtanke, en halvtimma före! Hur den halvtimmen spenderas återstår att se.

Kanske väljer jag att plugga en längre stund, eller att handla mat (mjölken är slut!) eller att gymma lite längre.

Kanske kan jag lägga tio min var på alla tre.

Peace!

Frukosten blev en hallonsmoothie med lite müsli i.

Kycklingwok med ostronsås. Ingen aning om hur såsen är, men tror inte att den är så farlig.
Resten i woken är dock nyttigt.

Passade även på att äta som komplement till frukosten!

Dag 2 - Vaknar sent

Ställer klockan på halv nio. Vet att jag inte kommer att klara det, kan inte somna och klockan är nästan 2 på natten. Men jag ska försöka. Jag måste försöka.

En natts sömn efter är det bekräftat - jag är vaken 80minuter efter mitt schema. Inte bra. Ska lösa detta genom att laga mat nu medan jag äter frukost och skynda mig till gymmet. Eftersom plugget inte gick bra igår så ska jag sikta på att plugga i 45minuter och se till att jag på de tre kvarten är megafokuserad.

Yes. Då kör vi.

Dag 1: Ett litet kliv för plugget

Uuugh... Har 30min kvar av plugget och har fortfarande inte kommit igång. Efter gymmet satte jag mig och lekte med bloggens utseende och drog ut på tiden, när det sedan blev dags för plugget var jag ofokuserad och hade inte ätit.

Nu ska jag istället göra det bästa av halvtimmen som jag har kvar och lovar att göra bättre imorn.

Det ser ju "Intellektuellt" ut, i alla fall...

Dag 1: The After party is the Post-workout

Då är gymmet avklarat. Första gympass på morgonen på en evighet och jag kände mig sjukt seg, dessutom är det första gympasset som jag lagt av med kreatin (vilket man bör göra emellanåt, har jag lärt mig).

Seg och svag, samt stressad då jag var lite sen resulterade i ett träningspass som jag skulle vilja rangordna som en 6a på en skala från 1-10.

Här kommer Bilder:

Idag orkade jag inte mer än 110kg i Marklyft trots att jag vanligtvis går
upp till 120kg för att sedan maxa på 125-140kg...
Mera fokus och piggare humör nästa måndag!

Dag 1- wawawiva!

En närmre titt.

Dag 1 - Frukost

Vaknade 30min för sent. Är iaf uppe och med lite stress ska jag hinna äta frukosten och dra till Gymmet. Idag blir det Marklyft & Mage.

Peace

Frukost: proteinsmoothie med mjölk, pulver och hallon. Blandat med havregrynsgröt och müsli.
- och kaffe

Go The Distance #0

Hej...

Detta är mitt utrymme för att föra Journal och hålla fokus på vissa bitar av mitt liv. Huruvida jag kommer att föra vidare det jag skriver här eller inte vet jag inte. Just nu är det till för mig själv.

Tanken är att jag varje morgon och varje kväll ska föra journal på några rader där jag skriver ner hur saker och ting har gått.

Utan att fördröja ser mitt schema för de kommande 4 veckorna ut så här:

Med andra ord ska jag vakna klockan 8 varje vardagsmorgon och det viktigaste är att jag åtminstone GÅR till gymmet OCH pluggar i MINST en timma varje dag!

På Onsdagar ska jag syssla med mitt Företagande, vilket för tillfället är att avsluta allt i min nuvarande verksamhet så att jag kan börja på nytt med ett samarbete som jag inlett med en vän.

Varje dag ska jag vid något tillfälle också posta upp en bild på min kropp. Bara ifall att. Kan bli kul om (NÄR!!!) jag gått ner till min idealvikt att kunna se transformationen dag för dag.

Målet är att om 4 veckor väga 93kg (måste köpa en våg!!!) med ca 13,5% kroppsfett och att jag ska ha pluggat inför Högskoleprovet som är om 6 veckor. Detta är alltså bara delmål (jag ska ner till 5-6% kroppsfett och jag siktar på att skriva 1.7 på HSP).

Det är allt jag har att skriva nu.

Önskar mig själv lycka till!

Peace!